เมื่อลูกของคุณหุ้นส่วนหรือเพื่อนที่ดีกำลังรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารคุณต้องการทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อสนับสนุนพวกเขา นี่คือเคล็ดลับ 9 ข้อที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นผู้ดูแลที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้

อย่าโทษตัวเอง

คุณไม่ได้ทำให้เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหาร มันอาจเกิดขึ้นกับทุกคน - ในครอบครัวใด ๆ อย่าโทษตัวเอง อย่าโทษคนที่คุณรัก เธอไม่ได้ขอให้มีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร เพียงแค่แสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจในสิ่งที่เธอกำลังประสบอยู่และแจ้งให้เธอทราบว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้เธอหายป่วย

มีใจที่เปิดกว้าง

มันยากที่จะเข้าใจว่าทำไมคนที่คุณรักถึงรัก คุณอาจรู้สึกโกรธเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือความไม่พอใจที่คุณไม่สามารถหยุดมันได้ รู้ว่าคนนั้นรู้สึกผิดหรืออับอายมาก อย่าเพิ่มความรู้สึกด้านลบเหล่านั้น พยายามสงบสติอารมณ์ ฟังด้วยใจที่เปิดกว้าง ถามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย มีความเห็นอกเห็นใจและทำอย่างดีที่สุดเพื่อให้เข้าใจว่าเขาหรือเธอรู้สึกอย่างไร

เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา

หากลูกของคุณกำลังฟื้นตัวคุณอาจไปพบแพทย์ คุณสามารถเสนอที่จะไปได้ถ้าบุคคลนั้นเป็นคู่หูหรือเพื่อนของคุณ ในระหว่างการนัดหมายให้ติดต่อกับแพทย์นักโภชนาการและสมาชิกคนอื่น ๆ ของทีมเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาเป็นไปตามแผนที่วางไว้ กระตุ้นให้บุคคลนั้นเข้ารับการบำบัดทุกครั้งกินยาตามที่กำหนดและทำตามคำแนะนำของแพทย์ ไปที่กลุ่มสนับสนุนครอบครัวและการประชุมบำบัด เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการรักษาคุณเพิ่มโอกาสที่คน ๆ นั้นจะประสบความสำเร็จ

ดูแลเรื่องการกิน

เก็บอาหารเพื่อสุขภาพไว้ในบ้านเท่านั้น ให้บริการอาหารมื้อปกติในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน ระวังสถานที่และสถานการณ์ที่อาจเกิดการดื่มสุราเช่นงานปาร์ตี้หรือการเดินทางไปยังห้างสรรพสินค้า

เป็นตัวอย่างที่ดี

เป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับลูกหรือคู่ของคุณ กินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลทั้งสามมื้อต่อวัน พยายามอย่ากินมากไปหรืออดอาหารซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถส่งข้อความผิดไปยังบุคคลที่มีอาการเมาสุรา อย่าแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักหรือรูปร่างของพวกเขา

อย่างต่อเนื่อง

ยึดติดกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนในบ้านรวมถึงพ่อแม่และพี่น้องอยู่บนเรือพร้อมรับการรักษาและเต็มใจที่จะช่วยเหลือผ่านมัน พยายามอย่าเถียงกับความผิดปกติของการกินโดยเฉพาะต่อหน้าผู้ที่มีมัน

อย่ายอมแพ้

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารไม่สามารถรักษาให้หายได้ในหนึ่งวัน อาจต้องใช้เวลาสำหรับผู้ที่มีปัญหานี้เพื่อตระหนักว่าพวกเขามีปัญหาและตกลงที่จะรับการรักษา อดทน แต่มั่นคง ให้การสนับสนุนของคุณซ้ำแล้วซ้ำอีกแม้ว่าจะถูกปฏิเสธก็ตาม อย่ารับไม่ตอบ

ดูแลตัวเองด้วย

การดูแลคนที่มีความผิดปกติของการกินการดื่มสุราอาจทำให้เครียดและท่วมท้น การศึกษาหนึ่งพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่ดูแลคนที่มีปัญหาการกินมีความกังวล เกือบหนึ่งในสามมีภาวะซึมเศร้า เพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าของผู้ดูแลให้ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณรัก เดินเล่นนวดหรือไปดูหนังเพื่อหยุดพัก คุณจะกลับไปสู่บทบาทการดูแลของคุณด้วยพลังงานที่ได้รับการปรับปรุงใหม่และการมองโลกในแง่ดี

ได้รับการสนับสนุน

เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่มีความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่คุณสามารถเรียนรู้จากคนอื่นที่กำลังประสบกับประสบการณ์เดียวกัน คุณสามารถค้นหาการประชุมเชิงปฏิบัติการผู้ดูแลและกลุ่มสนับสนุนผ่านองค์กรความผิดปกติของการรับประทานอาหารเหล่านี้:

• สมาคมการกินที่ผิดปกติของการดื่มสุรา: bedaonline.com/get-help/find-help/
• ครอบครัวที่มีอำนาจและสนับสนุนการรักษาความผิดปกติของการกิน: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
• สมาคมการกินที่ผิดปกติแห่งชาติ: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support