สารบัญ:
- การกระแทกและรอยฟกช้ำจากตัวเลข
- การถูกกระทบกระแทก
- การสร้างความตระหนักในการบาดเจ็บที่ศีรษะ
- อย่างต่อเนื่อง
- การบาดเจ็บมากเกินไป
เด็ก ๆ กว่า 1.3 ล้านคนไปที่ ER ด้วยอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาในปี 2012 นั่นคือเอ็นหัวเข่าฉีกขาดข้อเท้าแพลงและศีรษะที่ถูกจับ
กิจกรรมใดที่อันตรายที่สุด? และคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้นักกีฬาหนุ่มปลอดภัย
การกระแทกและรอยฟกช้ำจากตัวเลข
- ฟุตบอลทำให้เกิดการเยี่ยมชมห้องฉุกเฉินมากที่สุดในหมู่นักกีฬา 19 ของสหรัฐอเมริกาและต่ำกว่า (394,350 การเยี่ยมชม ER ในปี 2555) ตามด้วยบาสเกตบอลฟุตบอลและเบสบอล
- ส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุดคือข้อเท้า, หัว, นิ้ว, หัวเข่าและใบหน้า
- สายพันธุ์และเคล็ดขัดยอกมีการวินิจฉัยมากที่สุดในเด็ก - 451,480 เป็นประจำทุกปี ถัดไปคือกระดูกหักรอยฟกช้ำและการถูกกระทบกระแทก
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเยี่ยมชม ER คือการเริ่มต้นเตรียมก่อนที่จะสแนปครั้งแรกทิปออฟปิดหน้าหรือระยะห่างของฤดูกาล
“ มันเริ่มต้นด้วยสภาพร่างกายอุ่นเครื่องที่ดีรอบด้าน” เดวิดมาร์แชลล์ผู้อำนวยการแพทย์ของโปรแกรมเวชศาสตร์การกีฬาที่ Children’s Health of Atlanta กล่าว “ ไม่ใช่แค่การตรวจร่างกาย มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อและโภชนาการและอาหารเสริม มาสอนการรับรู้ ปกติฉันจะไม่มีส่วนเกี่ยวข้องจนกว่าจะมีใครได้รับบาดเจ็บ แต่ฉันอยากเห็นเราเป็นฝ่ายรุกมากขึ้นที่ส่วนหน้า "
การถูกกระทบกระแทก
การถูกกระทบกระแทกคือการกระแทกที่ศีรษะซึ่งอาจส่งผลต่อวิธีการทำงานของสมองของคุณ มันเป็นชนิดที่พบมากที่สุดของการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล
มีการกระทบกระแทกฟุตบอลมากกว่าในกีฬาอื่น ๆ : 58,080 นั่นเป็นมากกว่าบาสเกตบอลและฟุตบอลรวมกัน การถูกกระทบกระแทกในกีฬาเยาวชนเกือบครึ่งเกิดขึ้นระหว่างอายุ 12 และ 15
อาการรวมถึง:
- อาการปวดหัว
- ความสับสน
- คลื่นไส้ / อาเจียน
- เวียนหัว
- คำพูดที่เลือนลาง
- ความมึนงง
- การสูญเสียความสมดุล
- สูญเสียความจำ
- อารมณ์เปลี่ยนแปลง
หากนักกีฬาตัวน้อยของคุณมีอาการเหล่านี้ให้ไปพบแพทย์ การถูกกระทบกระแทกเป็นธุรกิจที่จริงจัง เด็กที่ไปที่ห้องฉุกเฉินพร้อมกับการถูกกระทบกระแทกที่เกี่ยวข้องกับกีฬานั้นมีแนวโน้มที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลประมาณสองเท่าของผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากการถูกกระทบกระแทก การวินิจฉัยการรักษาและการบำบัดในระยะแรกเริ่มมีความสำคัญ
การสร้างความตระหนักในการบาดเจ็บที่ศีรษะ
ด้วยการถูกกระทบกระแทกการรักษาเริ่มต้นด้วยความตระหนัก
“ ในการถูกกระทบกระแทกเป็นจำนวนมากเด็กอาจรู้สึกเวียนศีรษะและสับสน แต่ไม่มีสัญญาณภายนอก” มาร์แชลกล่าว “ แต่เราเห็นแนวโน้มของการรับรู้มากขึ้นในหมู่เด็กผู้ปกครองโค้ชผู้บริหารโรงเรียน”
อย่างต่อเนื่อง
ทีมฟุตบอลของโรงเรียนมัธยมอาจมีเด็ก 70 คนในการออกกำลังกาย คุณไม่สามารถคาดหวังให้โค้ชมองเด็กทุกคนในสายตาได้ ดังนั้นมาร์แชลและเพื่อนร่วมงานของเขาในแผนกดูแลสุขภาพเด็กจึงได้สอนระบบบัดดี้ให้กับทีมกีฬาโรงเรียนที่พวกเขาทำงานด้วย
“ เป็นครั้งคราวที่คุณตรวจสอบเพื่อนของคุณ” มาร์แชลล์กล่าว “ เขายิงได้ดีไหม? ถามเขาว่าเขาเห็นดวงดาวหรือไม่ เขารู้สึกหัวแข็งหรือไม่? ทำให้เขาบอกคุณว่ามีอะไรเจ็บปวดหรือเขาไม่รู้สึกถูกต้องและให้ใครสักคนรู้”
การบาดเจ็บมากเกินไป
จากประสบการณ์ของมาร์แชลพบว่าการบาดเจ็บมากเกินไปมักเกิดขึ้นมากกว่าอุบัติเหตุ
“ เด็ก ๆ หลายคนต้องการหรือรู้สึกว่าจำเป็นต้องเล่นกีฬาชนิดเดียวกันตลอดทั้งปีเพื่อรักษาจุดนั้นไว้ในทีมการท่องเที่ยวที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของหรือทีมชั้นยอด ดังนั้นเราจึงเห็นการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการใช้มากเกินไป "เขากล่าว “ ถ้าคุณไม่ทำอะไรนอกจากเล่นเทนนิสตลอดทั้งปีคุณกำลังใช้กล้ามเนื้อเดียวกันในแบบเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก สิ่งเดียวกันถ้าคุณเป็นคนขว้างลูกเบสบอล "
มาร์แชลมุ่งเน้นไปที่การป้องกันอีกครั้ง:
- พิจารณาเล่นกีฬาของคุณ: เล่นฟุตบอลในฤดูใบไม้ร่วงบาสเก็ตบอลในฤดูหนาวฟุตบอลในฤดูใบไม้ผลิ ฯลฯ
- ใช้กล้ามเนื้อของคุณในรูปแบบที่แตกต่างกันไม่เพียง แต่เคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
- ถ้าลูกของคุณเล่นกีฬาหนึ่งครั้งตลอดทั้งปีร่างกายอุ่นเครื่องควรมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อมากเกินไป
“ ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้ว่าลูกของคุณกำลังเล่นเบสบอลตลอดทั้งปีและเขาเป็นเหยือกกีฬาทางร่างกายที่ดีในฤดูกาลนั้นจะรวมถึงการมองกล้ามเนื้อไหล่อย่างใกล้ชิด” มาร์แชลกล่าว “ หรือถ้าเธอเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่แข่งขันได้หรือแก้วน้ำให้ดูที่แกนกลางหลังส่วนล่าง”
นอกจากนี้เขายังแนะนำการบำบัดทางกายภาพก่อนฤดู "สำหรับกีฬาใด ๆ การจัดการการบาดเจ็บเริ่มต้นด้วยการป้องกันการบาดเจ็บ"