สารบัญ:
Osteoarthritis รูปแบบการสวมใส่และการฉีกขาดของโรคข้ออักเสบมีผลต่อหนึ่งในสองของชาวอเมริกันในช่วงชีวิตของพวกเขา OA มักทำเครื่องหมายด้วยความเจ็บปวดบวมและการเคลื่อนไหวที่ลดลงในมือข้อมือเข่าสะโพกหรือกระดูกสันหลัง - แต่ข้อต่อใด ๆ มีความเสี่ยง
นี่หมายความว่าคุณเป็นเป็ดนั่งหรือเปล่า ไม่นานช็อต แม้ว่าจะไม่มียาที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีของ OA เมื่อกระบวนการเคลื่อนไหว แต่ยาและการบำบัดหลายอย่างสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกกระฉับกระเฉง
การจัดการอาการปวดข้อของคุณ
“ ผู้ร้ายที่พบมากที่สุดสามคนของโอเอคือน้ำหนักส่วนเกินข้อต่อร่วมหรือการบาดเจ็บเช่นรอยฉีกหนึ่งในเอ็นหัวเข่า” โฮเวิร์ดฮิลสตรอมกล่าว เขาเป็นผู้นำของ Leon Root, MD, ห้องปฏิบัติการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวที่โรงพยาบาลสำหรับการผ่าตัดพิเศษในนิวยอร์กซิตี้
สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน “ มีความเป็นไปได้ที่จะมีสองครั้งหรือสามครั้งเช่นการเป็นโรคอ้วนและมีสะโพกเข่าหรือข้อเท้าที่ไม่ตรงแนว” เขากล่าว เมื่อข้อต่อใด ๆ ของคุณไม่อยู่ในแนวเดียวกันมันจะสร้างแรงกดดันให้กับข้อต่อมากขึ้น
อย่างต่อเนื่อง
“ การจับคู่การรักษาที่เหมาะสมกับแหล่งกำเนิดที่น่าสงสัยตั้งแต่ต้นจะนำไปสู่ความสำเร็จมากขึ้น” เขากล่าว “ สมมติว่าผู้หญิงคนหนึ่งไม่เคยได้รับบาดเจ็บ แต่เธอมีน้ำหนักตัวเกิน 50 ปอนด์และมันทำให้เธอเจ็บมากที่สุดเมื่อเธอเดินลงบันไดชั้นล่าง” เขากล่าว ในกรณีนี้การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษาที่แนะนำ
ลดน้ำหนักและ OA
การสูญเสียน้ำหนักและการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษา OA ที่ต่ำเกินไป David Pisetsky, MD เห็นด้วย เขาเป็นหัวหน้าของโรคไขข้ออักเสบที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยดุ๊กในเดอแรม, NC ก่อนที่เราจะพูดถึงเรื่องยาเราต้องการให้คุณออกกำลังกายมากขึ้นและลดน้ำหนักหากคุณต้องการ
และเราไม่ได้พูดถึงการลดน้ำหนักครั้งใหญ่ “ การสูญเสียน้ำหนักตัว 5% ถึง 10% นั้นสมเหตุสมผล” เขากล่าว งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสำหรับน้ำหนักตัวที่สูญเสียไปในแต่ละปอนด์จะมีความเครียดที่ข้อต่อหัวเข่าลดลงถึง 4 ปอนด์ในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนที่มีข้อเข่า OA
ยาสำหรับบรรเทาอาการปวด OA
การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายจะช่วยคลายความเครียดที่ข้อต่อและลดความเจ็บปวดได้อย่างแน่นอน แต่ยาจำเป็นต้องใช้เพื่อทำลายวงจรความเจ็บปวดของ OA
อย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนแรกของการใช้ยาคือยาบรรเทาอาการปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่น acetaminophen, ibuprofen และ naproxen คุณสามารถใช้มันเป็นครั้งคราวตามความจำเป็นเพื่อความเจ็บปวด อย่าใช้มากกว่าที่แนะนำบนฉลากเนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง
หากคุณพบว่าตัวเองต้องการยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ในเกือบทุกวันให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ ยาต้านการอักเสบตามใบสั่งแพทย์อาจช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมของคุณได้ดียิ่งขึ้น การฉีดสเตียรอยด์ต้านการอักเสบที่แรงโดยตรงลงในข้อต่อเฉพาะนั้นยังมีประสิทธิภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่สามารถใช้ได้ทุก ๆ สองสามเดือน การใช้บ่อยครั้งมากขึ้นอาจทำให้กระดูกอ่อนข้อต่อเสียหายได้
การรักษาด้วย OA อีกวิธีหนึ่งคือการใช้ความหนืดร่วมกับการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกเข้าไปในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ กรดไฮยาลูโรนิคนั้นพบตามธรรมชาติในของเหลวที่ข้อต่อซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น ไม่เหมือนกับยากลุ่ม NSAID และสเตียรอยด์การฉีดเหล่านี้จะไม่มีผลทันที
Cymbalta ยาที่ใช้เป็นยาแก้ซึมเศร้า แต่เดิมอาจช่วยรักษาอาการปวดด้วยโอเอ
นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำหรับยาแก้ปวดเฉพาะที่ เหล่านี้มีอยู่เป็นครีม, เกลือหรือเจลกับโฮสต์ของส่วนผสมที่ใช้งานรวมถึงแคปไซซินที่เกิดจากพริกไทย. สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยได้หากความเจ็บปวดของคุณไม่รุนแรง พวกเขายังสามารถใช้เป็นส่วนเสริมกับยาอื่น ๆ เพื่อให้บรรลุการควบคุมสูงสุดของความเจ็บปวด OA ของคุณ
อย่างต่อเนื่อง
นักวิจัยบางคนกำลังทดลองกับ platelet-rich plasma (PRP) การทำเช่นนี้จะเป็นการสกัดเซลล์เกล็ดเลือดออกจากเลือดของคุณและฉีดเข้าไปในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บกระตุ้นกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วยกับประสิทธิภาพและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าเป็นประโยชน์สำหรับ OA อย่างไร
การรักษา OA อื่น ๆ
ยาด้วยตัวเองมักจะไม่เพียงพอ แล้วมีอะไรอีกที่ช่วยได้บ้าง การบำบัดทางกายภาพและการประกอบอาชีพพร้อมกับอุปกรณ์อำนวยความสะดวกเช่นอุปกรณ์จัดฟันเข่าและ / หรือ insoles รองเท้าสามารถช่วยแก้ไขข้อผิดพลาดแนวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อปวด
ตัวอย่างเช่นคนที่มีข้อเข่า OA มักถูกบอกให้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ quadriceps (กล้ามเนื้อใหญ่ที่ด้านหน้าของต้นขา) สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันข้อต่อจากความเครียด เป็นการดีที่สุดที่จะเรียนรู้วิธีที่ถูกต้องในการออกกำลังกายจากนักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอนเพื่อหลีกเลี่ยงการทำจนเกินไปและได้รับบาดเจ็บ Hillstrom กล่าว
นักกิจกรรมบำบัดให้ความช่วยเหลือผู้คนด้วย OA เพื่อนำทางสภาพแวดล้อมในบ้านหรือที่ทำงานได้ดีขึ้น พวกเขามีเครื่องมือหลายอย่างที่ใช้งานได้เช่นตัวยืดขาที่ยืดขาของสำนักงานหรือเก้าอี้ห้องอาหารเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องงอได้
อย่างต่อเนื่อง
หลายคนหันไปใช้วิธีการรักษาทางเลือกเพื่อรักษาโอเอ เป็นเวลาหลายปีที่ความหวังมากมายได้ถูกตรึงอยู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองชนิดคือกลูโคซามีนและ chondroitin เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด OA และอาจทำลายข้อต่อได้ช้า Glucosamine และ chondroitin เป็นส่วนหนึ่งของกระดูกอ่อนปกติซึ่งทำหน้าที่เป็นเบาะระหว่างกระดูกในข้อต่อ การศึกษาขนาดใหญ่ที่ได้รับทุนจากรัฐบาลดูประโยชน์ของคู่นี้ไม่ได้ทะลักออกมา ที่กล่าวว่าบางคนเห็นการบรรเทาด้วยอาหารเสริมเหล่านี้ Hillstrom พูดว่า “ พวกเขาไม่สามารถทำร้ายคุณและพวกเขาอาจช่วยได้” โดยทั่วไปการรักษาต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์เพื่อดูผลกระทบใด ๆ
SAMe เป็นอาหารเสริมอีกชนิดหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าช่วยบรรเทาอาการปวด OA ได้ การศึกษาหลายครั้งแสดงให้เห็นว่า SAMe อาจทำงานเช่นเดียวกับบรรเทาอาการปวดต้านการอักเสบสำหรับการลดอาการโอเอ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากยาแก้อักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งปวดท้อง SAMe อาจใช้เวลาถึง 30 วันก่อนที่คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการปรับปรุง
อย่างต่อเนื่อง
สาบานด้วยการฝังเข็ม - ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นช่องทางบางอย่างหรือเส้นเมอริเดียนตามร่างกายด้วยเข็มที่ดีเพื่อบรรเทาอาการปวด การศึกษาภาษาเยอรมันขนาดใหญ่ชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มเมื่อจับคู่กับการดูแลทางการแพทย์ตามปกติลดความเจ็บปวดและความแข็งและปรับปรุงการทำงานและคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อม การปรับปรุงเหล่านี้เกิดขึ้นทันทีและกินเวลาอย่างน้อยหกเดือน
ศัลยกรรมสำหรับโอเอ
แม้จะมีตัวเลือกทั้งหมดเหล่านี้บางคนที่มี OA อาจยังต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณตกอยู่ในหมวดหมู่นี้? “ ทุกอย่างลงมาด้วยความเจ็บปวด” Pisetsky ของ Duke กล่าว “ คุณปวดมากแค่ไหนเนื่องจาก OA”
เขาขอให้ผู้ป่วยให้คะแนนความเจ็บปวดด้วยระดับความเจ็บปวดจากน้อยไปมาก 1-10 “ คนส่วนใหญ่สามารถอยู่กับสามคนได้ แต่ถ้าเราไม่สามารถรักษาพวกเขาด้วยการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมการผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่ออาจเหมาะสม
แต่ถึงกระนั้นการผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อยังไม่เหมาะกับทุกคน “ ศัลยแพทย์ลังเลที่จะทำงานกับคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเพราะมันจะเพิ่มความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดใด ๆ ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงยังคงมีอยู่” Pisetsky กล่าว