นี่เป็นครั้งที่สองในซีรี่ส์สามส่วนเกี่ยวกับการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ที่เปิดเผยเกี่ยวกับกระบวนการชราและการค้นพบจะเปลี่ยนวิธีการที่คนอายุ

มีคนไม่มากนักที่สามารถอ้างว่าเป็นหนูตะเภาที่เก่าแก่ที่สุด แต่เออร์เนสต์ Umberger สามารถ - เภสัชกรเกษียณอายุ 90 ปีได้มีส่วนร่วมในการศึกษาอายุของมนุษย์ที่ยาวนานที่สุดของประเทศนับตั้งแต่เริ่มดำเนินการในปี 2501

Umberger เป็นการทดลองที่มีชีวิตเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าเป็นการผสมผสานระหว่างพันธุกรรมที่ดีและความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ทำให้เขามีชีวิตที่ยืนยาวและอยู่ในสภาพที่ดี ท่ามกลางกิจกรรมมากมายของเขาเขาเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการเดิน 30 นาทีสำรองไว้ทุกบ่ายสำหรับการเล่นกอล์ฟและปิดการเดินเล่น 20 นาที

ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ, ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี

เพื่อติดตามความก้าวหน้าของเขานักวิทยาศาสตร์ที่การศึกษาระยะยาวของบัลติมอร์ใน Aging เชิญร็อควิลล์, แมริแลนด์ที่อาศัยอยู่ในศูนย์การศึกษาที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับ Aging ในบัลติมอร์ทุกสองปีเพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้เขาฟ้อง

แต่การศึกษาไม่น่าจะส่งผลให้การช่วยเหลือผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้นเจอโรมเฟลกผู้อำนวยการการศึกษาชั่วคราวกล่าว สำหรับนักวิทยาศาสตร์เหล่านี้การหาวิธีที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีขึ้นไม่จำเป็นต้องนานกว่านั้นคือเป้าหมายที่สมจริงยิ่งขึ้น

“ คุณไม่สามารถป้องกันกระบวนการชราได้” เฟลกกล่าว "คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อไม่เร่งความเร็ว"

เกือบ 1,300 คนเช่น Umberger กำลังช่วยให้นักวิจัยค้นพบกุญแจสู่ความชราที่มีสุขภาพดี ผู้เข้าร่วมการศึกษาทุก ๆ ปีหรือสองปีซึ่งมีอายุระหว่าง 18 ถึง 90 ปีจะต้องทำข้อสอบทุกข้อเพื่อวัดว่าสมองของพวกเขาทำงานได้ดีเพียงใดจนถึงการเต้นของหัวใจที่รวดเร็ว

ไม่น่าแปลกใจที่นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นพบว่ากุญแจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีคือการมีไลฟ์สไตล์ ผู้สูบบุหรี่ที่นอนมันฝรั่งและคนที่ยังมีชีวิตอยู่ในอาหารฟาสต์ฟู้ดจะมีอายุเร็วขึ้นและป่วยเร็วขึ้น

ฮอร์โมนอาจเป็นผู้เล่นได้

อย่างไรก็ตามสิ่งที่นักวิจัยที่น่าสนใจคือฮอร์โมนและอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการชรา

ดร. Marc Blackman ศาสตราจารย์แพทยศาสตร์ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Johns Hopkins กำลังศึกษาฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์เป็นเวลา 20 ปีและกำลังวิเคราะห์ข้อมูลการศึกษาเจ็ดปีที่เขาเพิ่งเสร็จสิ้น

อย่างต่อเนื่อง

คนหนุ่มสาวที่ขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์แสดงสัญญาณของการแก่ก่อนวัยซึ่งหายไปเมื่อพวกเขาใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตประดิษฐ์แบล็กแมนกล่าว จากการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าผู้สูงอายุที่รับฮอร์โมนมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและไขมันลดลง

เพื่อตรวจสอบเพิ่มเติมแบล็กแมนทำการวิจัยฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจน - ซึ่งลดลงเมื่อฮอร์โมนการเจริญเติบโตเริ่มลดลงเมื่ออายุ 30 และอาจมีบทบาทในอาการของความชรา

เมื่อนักวิจัยทำการวิเคราะห์ข้อมูลในปีหน้าพวกเขาคาดว่าจะเปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับฮอร์โมนการเจริญเติบโต - ด้วยตัวเองหรือร่วมกับฮอร์โมนเพศ - สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและแอโรบิคฟิตเนสและชดเชยปัญหาสุขภาพระดับสูงเช่นหัวใจ โรคกระดูกพรุนและโรคเบาหวาน

ในระหว่างนี้แบล็กแมนแนะนำให้ผู้คนงดทานอาหารเสริมฮอร์โมนการเจริญเติบโตจนกว่านักวิจัยจะพบหลักฐานที่น่าเชื่อถือมากขึ้น นอกจากนี้ผลข้างเคียงเช่นความดันโลหิตสูงปวดหัวและโรค carpal อุโมงค์อาจเป็นผลมาจากการใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโต

อาหารที่ยืนยาว

กุญแจอีกประการสำหรับเด็กและเยาวชนอาจรับประทานอาหารได้น้อยลงดร. รอยวอลฟอร์ดศาสตราจารย์ด้านพยาธิวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย วอลฟอร์ดเป็นผู้สนับสนุนชั้นนำและเป็นผู้เขียนทฤษฎีการ จำกัด แคลอรี่ซึ่งถือได้ว่าผู้คนสามารถมีชีวิตยืนยาวได้หากพวกเขาลดจำนวนแคลอรี่ที่กินเข้าไปในแต่ละวัน

วอลฟอร์ดเองเป็นส่วนหนึ่งของการทดลอง ในปี 1991 เขาและนักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ ได้เข้าสู่ Biosphere 2 ซึ่งเป็นพื้นที่ทรงโดมแก้วสามเอเคอร์นอกเมืองทูซอนรัฐแอริโซนาซึ่งมีสภาพอากาศและสภาพแวดล้อมทางนิเวศวิทยาหลายแห่งเช่นป่าฝนและทุ่งหญ้าสะวันนารวมถึงห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์

เป็นเวลาสองปีที่นักวิทยาศาสตร์ทำอาหารวันละ 1,800 แคลอรี่ซึ่งประกอบด้วยผักผลไม้ธัญพืชถั่วและเนื้อสัตว์บางชนิดและลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลลงอย่างมาก Walford กล่าวว่าสัญญาณเหล่านี้และสัญญาณทางสรีรวิทยาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่ากระบวนการชรานั้นชะลอตัวลงมากถึง 50%

งานวิจัยส่วนใหญ่ของวอลฟอร์ดมุ่งเน้นไปที่หนู ก่อนหน้านี้เขาแสดงให้เห็นว่าหนูที่กินน้อยสามารถเพิ่มอายุขัยของพวกเขาจาก 39 เดือน (110 ปีมนุษย์) เป็น 56 เดือน (162 ปีมนุษย์) งานวิจัยที่คล้ายกันในมนุษย์เช่น Umberger ที่เข้าร่วมยังไม่เสร็จสมบูรณ์เนื่องจากช่วงชีวิตของมนุษย์นั้นยาวนาน

อย่างต่อเนื่อง

ผู้คนอาจได้รับประโยชน์จากการลดปริมาณแคลอรี่เพียง 10 เปอร์เซ็นต์วอลฟอร์ดกล่าว อย่างไรก็ตามการ จำกัด แคลอรี่ของพวกเขาจะต้องเลือกอาหารอย่างชาญฉลาดเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่มีสารอาหารที่เพียงพอ สตรีมีครรภ์และเด็กไม่ควรทานอาหารที่มีแคลอรี่ จำกัด

วอลฟอร์ดเสริมว่าผู้ที่ต้องการมีชีวิตยืนยาวไม่ต้องรอการค้นคว้าเพิ่มเติมและควรเริ่มต้นด้วยการลดปริมาณแคลอรี่ของพวกเขาในตอนนี้

“ มันเป็นจริงแล้ว” วอลฟอร์ดกล่าว "ฉันมั่นใจเกี่ยวกับเรื่องนี้"