ทดสอบไอคิวปวดเรื้อรังของคุณ

โดย Charlotte Libov

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า - พวกเราจำนวนมากกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรัง ชาวอเมริกันมากกว่า 50 ล้านคนมีโรคร้ายชนิดนี้ตามสถาบันเวชศาสตร์ความเจ็บปวดแห่งสหรัฐอเมริกา แต่การมี บริษัท มากมายไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้น อาการปวดเรื้อรังทำให้ผู้คนเกิดความเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับและส่งผลให้เกิดงานพลาดและโดดเดี่ยวทางสังคม คุณจะทำอย่างไรถ้าความเจ็บปวดเรื้อรังรบกวนชีวิตคุณ? เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้สิ่งที่คุณรู้ - และอาจไม่รู้ - ด้วยคำถามจริงหรือเท็จ

อาการปวดเรื้อรังคือ“ ทั้งหมดอยู่ในหัวของคุณ”

เท็จ. หลายปีที่ผ่านมาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวหาว่าคนที่มีอาการปวดเรื้อรังจากการเป็น hypochondriacs และบอกพวกเขาว่าความเจ็บปวดทั้งหมดอยู่ในหัวของพวกเขา วันนี้ผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วย: ความเจ็บปวดเป็นเรื่องจริงและปรากฎว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับหัวเพราะมีวิธีในการฝึกฝนจิตใจเพื่อเอาชนะความเจ็บปวด เทคนิคเหล่านี้รวมถึง biofeedback เทคนิคการผ่อนคลายและภาพที่มองเห็น

อย่างต่อเนื่อง

อาการปวดเรื้อรังเป็นส่วนหนึ่งของอายุ.

เท็จ. อาการปวดเรื้อรังหมายถึงความเจ็บปวดที่ยาวนานกว่าที่คุณคาดหวังจากความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บดั้งเดิมไม่ได้ไปด้วยกันกับอายุ ที่กล่าวว่าผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บหรือพัฒนาเงื่อนไขที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคกระดูกพรุน

อาการเจ็บปวดที่เรียกกันว่า "หัวเข่าของนักวิ่ง" มักทำให้ผู้ชายเจ็บปวด

เท็จ. หัวเข่าของนักวิ่งซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดหัวเข่าลั่นดังเอี๊ยดมักเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีปัญหาหัวเข่ามากกว่าผู้ชายทุกประเภทถึงหกเท่า เนื่องจากกระดูกเชิงกรานกว้างของผู้หญิงทำให้ต้นขาของเธอเอียงเข้าด้านในทำให้เกิดแรงกดที่หัวเข่า และคุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาเพื่อที่จะได้รับหัวเข่าของนักวิ่ง (หรือที่เรียกว่าดาวน์ซินโดรม patellofemoral) นอกจากนี้ยังทำให้ผู้ป่วยเป็นโรคข้ออักเสบหรือเท้าแบน

ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า

จริง. American Pain Foundation ประมาณการว่าหนึ่งในสี่ของผู้ป่วยมากกว่าครึ่งหนึ่งที่บ่นว่าเจ็บปวดกับแพทย์ของพวกเขานั้นมีอาการซึมเศร้าทางคลินิก การอยู่ในอาการปวดเรื้อรังทำให้ไม่สามารถรับมือกับกิจกรรมประจำวันซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ทำไม? มีการเชื่อมต่อทางชีวภาพในที่ทำงาน: ความเจ็บปวดและความรู้สึกทางอารมณ์มีส่วนร่วมในเส้นทางของสมองเดียวกัน อาการปวดเรื้อรังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองซึ่งไม่เพียง แต่จะเพิ่มความรุนแรงของความเจ็บปวด แต่ยังอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ยาและการบำบัดสามารถรักษาได้ทั้งอาการปวดเรื้อรังและโรคซึมเศร้า

อย่างต่อเนื่อง

ผู้หญิงที่เป็นไมเกรนและปวดศีรษะอย่างรุนแรงอาจมีน้อยกว่าวัยหมดประจำเดือน.

จริง - สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่นั่นก็คือ ไมเกรนและอาการปวดหัวรุนแรงเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในสตรีวัยเจริญพันธุ์ซึ่งอาจเกิดจากฮอร์โมนที่ผันผวน (โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจน) ในระหว่างรอบประจำเดือน หลังจากวัยหมดประจำเดือนความผันผวนเหล่านี้ลดลงประมาณสองในสามของผู้หญิง อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่นวัยหมดประจำเดือนสามารถทำให้อาการไมเกรนแย่ลงหรือกระตุ้นให้พวกเขาเริ่มต้น ไมเกรนมักจะดีขึ้นเมื่อหมดประจำเดือน