สารบัญ:
- โปรไบโอติก: แบคทีเรียที่เป็นมิตร
- DGL (ชะเอม): Cooling อิจฉาริษยา
- น้ำมันสะระแหน่: เพื่อบรรเทา IBS
- ดอกคาโมไมล์: มากกว่าชาที่ปลอบประโลม
- ขิง: สบายสำหรับกระเพาะอาหาร
- L-Glutamine: ผู้ช่วยในลำไส้
- Psyllium: ไฟเบอร์สำหรับอาการท้องผูก
- อาร์ติโชค: บรรเทาอาการปวดท้อง
- ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อน
- ต่อไป
- ชื่อสไลด์โชว์ถัดไป
โปรไบโอติก: แบคทีเรียที่เป็นมิตร
โปรไบโอติกประกอบด้วยสิ่งมีชีวิต - ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียและยีสต์ชนิดหนึ่ง เหล่านี้คล้ายกับแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ที่ช่วยในการย่อยอาหาร อาหารเสริมที่ใช้ในการรักษาปัญหา GI บางอย่างและเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารทั่วไป โปรไบโอติกบางประเภทอาจช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและอาจบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) พิจารณาเพิ่มลงในนมหรือโยเกิร์ต
DGL (ชะเอม): Cooling อิจฉาริษยา
ชะเอมมีการใช้นานในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อยเช่นอิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน แม้ว่าการใช้งานเหล่านี้จะไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ในรูปแบบที่ไม่บริสุทธิ์นั้นชะเอมอาจมีผลข้างเคียงรวมถึงการมีส่วนร่วมในการลดความดันโลหิตสูงในบางคน DGL เป็นสารสกัดเฉพาะของชะเอมที่มีสารเคมีบางชนิดถูกกำจัดออกไปและดูเหมือนว่าจะไม่มีผลข้างเคียงมากมาย ยังหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรใช้ DGL หรืออาหารเสริมอื่น ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์
น้ำมันสะระแหน่: เพื่อบรรเทา IBS
ในขณะที่คณะลูกขุนยังคงออกการศึกษาหลายแห่งแนะนำว่าน้ำมันสะระแหน่อาจลดความเจ็บปวดและ bloating ที่มาพร้อมกับ IBS แคปซูลที่เคลือบ enteric จะไม่ละลายในกระเพาะอาหาร พวกมันผ่านไปยังลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นที่ปล่อยน้ำมัน ในขนาดเล็กน้ำมันสะระแหน่ดูเหมือนจะปลอดภัย
ดอกคาโมไมล์: มากกว่าชาที่ปลอบประโลม
ดอกคาโมไมล์ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับโรคหลาย นักธรรมชาติวิทยาได้ลองใช้ดอกคาโมมายล์เพื่อรักษาปัญหาระบบย่อยอาหารเช่นปวดท้อง, จุกเสียดและคลื่นไส้รวมถึงความวิตกกังวลและอาการนอนไม่หลับ ผู้ที่มีอาการแพ้พืชบางชนิดเช่น ragweed อาจมีปฏิกิริยาแพ้กับดอกคาโมไมล์ หารือเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกับแพทย์ของคุณเสมอ
ขิง: สบายสำหรับกระเพาะอาหาร
ยาจากเอเชียใช้ขิงในการรักษาอาการปวดท้อง ในตะวันตกใช้ขิงเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ ขิงมีให้ใช้เป็นผงในแคปซูลหรือแท็บเล็ตหรือเป็นรากตัดสด โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้ในขนาดเล็ก - 1 ถึง 2 กรัมต่อวัน
L-Glutamine: ผู้ช่วยในลำไส้
กลูตามีนพบตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ มันสนับสนุนลำไส้และอวัยวะอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าอาหารเสริมแอล - กลูตามีนอาจช่วยบรรเทาอาการท้องเสียที่เกิดจากการผ่าตัดการติดเชื้อหรือความเครียด มันอาจช่วยให้บางคนดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ซึ่งรวมถึงผู้ที่มีแบคทีเรียที่ไม่เป็นมิตรมากเกินไปในทางเดินอาหารของพวกเขาคนที่ทานยามะเร็งและคนที่มีส่วนในลำไส้ของพวกเขาถูกกำจัดออกไป แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
Psyllium: ไฟเบอร์สำหรับอาการท้องผูก
Psyllium ใช้เป็นส่วนผสมในยาระบายเป็นกลุ่ม เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงจึงสามารถดูดซับน้ำในลำไส้ นั่นทำให้อุจจาระมีขนาดใหญ่และง่ายต่อการผ่าน สิ่งสำคัญคือเมื่อรักษาอาการท้องผูกให้ดื่มของเหลวมาก ๆ วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำหรือท้องผูก คนที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้, เกสรหญ้าหรือแตงโมอาจมีปฏิกิริยาการแพ้อย่างรุนแรงเมื่อรับประทานไซโคเนียม
อาร์ติโชค: บรรเทาอาการปวดท้อง
สารสกัดจากใบอาติโช๊คอาจบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย เมื่อใช้เป็นประจำทุกวันสารสกัดจะช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนก๊าซและปวดท้อง นอกจากนี้ยังอาจช่วยรักษา IBS และลดตะคริวและปวดท้อง สารสกัดไม่มีการโต้ตอบกับยาที่รู้จักกันดี แต่มันสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่แพ้ ragweed และละอองเรณูที่เกี่ยวข้อง
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้า 9 / 9ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA อย่างเคร่งครัด ซึ่งหมายความว่าไม่มีการรับประกันคุณภาพประสิทธิผลหรือความปลอดภัย สิ่งสำคัญคือการอ่านป้ายกำกับเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริมใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์มีอาการป่วยหรือทานยาสมุนไพรหรืออาหารเสริมอื่น ๆ
ปัดเพื่อเลื่อนไปข้างหน้าต่อไป
ชื่อสไลด์โชว์ถัดไป
ข้ามโฆษณา 1/9 ข้ามโฆษณาแหล่งข้อมูล | ความเห็นทางการแพทย์เมื่อวันที่ 13/11/2560 บทวิจารณ์โดย Minesh Khatri, MD เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2017
ภาพที่จัดหาโดย:
1)
2) Thinkstock
3) เก็ตตี้
4) เก็ตตี้
5) Thinkstock
6) เก็ตตี้
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Photolibrary RF
ข้อมูลอ้างอิง:
Borrelli, F. สถาบันสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาอเมริกันอินเตอร์เนชั่นแนลเมษายน 2548
บันดี้, อาร์ วารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริม, 2004.
Chittumma, P. วารสารสมาคมการแพทย์แห่งประเทศไทย, มกราคม 2550
Marakis, G. phytomedicine, 2002.
ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ทางเลือกและเสริม
ฐานข้อมูลครอบคลุมยาธรรมชาติ
ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์
Walker, A.F. วิจัย Phytotherapyกุมภาพันธ์ 2544
บทวิจารณ์โดย Minesh Khatri, MD วันที่ 13 พฤศจิกายน 2017
เครื่องมือนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เครื่องมือนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ มันมีไว้สำหรับวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้นและไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ของแต่ละบุคคล ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษาและไม่ควรใช้เพื่อตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำจากแพทย์ในการหาวิธีรักษาเพราะมีบางสิ่งที่คุณอ่านบนเว็บไซต์ หากคุณคิดว่าคุณมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ให้โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหรือหมุนหมายเลข 911