กำลังวางแผนคลอดทางช่องคลอด? ทารกสองในสามในสหรัฐอเมริกาถือกำเนิดขึ้นเช่นนี้

ไม่ว่าคุณจะใช้แรงงานเป็นเวลา 2 ชั่วโมงหรือ 2 วันคุณอาจต้องอยู่ในโรงพยาบาลประมาณ 48 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณและแพทย์ตัดสินใจ หลังจากกลับบ้านร่างกายของคุณจะต้องใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการฟื้นฟูอย่างเต็มที่

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังหลังคลอด

อาการช่องคลอด

ในระหว่างแรงงาน perineum ของคุณ - พื้นที่ระหว่างช่องคลอดและทวารหนักของคุณ - อาจยืดและฉีกขาดซึ่งอาจเจ็บ อาการปวดหลังคลอดอาจแย่ลงหากคุณได้รับการรักษาโดยแพทย์ประจำตัวเมื่อแพทย์ของคุณทำแผลเล็ก ๆ ซึ่งจะขยายช่องคลอดเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณออกมา

เพื่อบรรเทาอาการปวดที่บ้าน:

• วางถุงน้ำแข็งหรือถุงเย็นบนพื้นที่เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม
• นั่งบนหมอนแทนพื้นผิวแข็ง

ใช้ขวดน้ำฉีดด้วยน้ำอุ่นเพื่อรักษาพื้นที่ให้สะอาดในขณะที่คุณฉี่ เมื่อคุณต้องเซ่อให้กดแผ่นทำความสะอาดหรือผ้าสะอาดตรงบริเวณที่เจ็บแล้วเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง ที่จะบรรเทาความเจ็บปวดและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

ตกขาว

เป็นเรื่องปกติที่จะมีเลือดออกทางช่องคลอดและคายออกมาหลายสัปดาห์หลังคลอด นี่คือวิธีที่ร่างกายของคุณในการกำจัดเนื้อเยื่อและเลือดที่อยู่ภายในมดลูกของคุณที่เลี้ยงลูกของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

สองสามวันแรกคุณจะเห็นเลือดสีแดงสดที่ค่อยๆลดน้อยลงเปลี่ยนเป็นสีชมพูเป็นสีน้ำตาลจากนั้นเป็นสีเหลืองหรือสีครีมก่อนที่จะหายไป

Afterpains

การหดตัวไม่กี่วันหลังจากการส่งมอบเป็นเรื่องปกติ พวกเขาสามารถรู้สึกเหมือนตะคริวที่คุณมีในช่วงเวลาของคุณ มันเกิดขึ้นเพราะมดลูกของคุณกำลังหดตัว - มันเริ่มจากน้ำหนักประมาณ 2.5 ปอนด์หลังจากส่งถึงเพียงไม่กี่ออนซ์ในอีก 6 สัปดาห์ต่อมา

คุณอาจสังเกตเห็นความเจ็บปวดเหล่านี้มากขึ้นเมื่อคุณพยาบาลลูกของคุณเนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ปล่อยสารเคมีในร่างกายของคุณที่ทำให้มดลูกของคุณกระชับ คุณสามารถวางแผ่นความร้อนบนท้องของคุณหรือถามแพทย์ของคุณว่ามันโอเคที่จะใช้ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์ขายหรือไม่

อย่างต่อเนื่อง

ท้องผูก

คุณอาจมีปัญหาในการ Pooping หลังจากที่คุณให้กำเนิด นี่มักเป็นผลข้างเคียงของยาแก้ปวดที่คุณได้รับระหว่างการคลอด หากคุณมีโรคประจำตัวคุณอาจกลัวว่าการเซ่อจะทำลายเย็บแผลของคุณ

เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกให้ดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารที่มีกากใยมาก ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณควรใช้น้ำยาปรับอุจจาระหรือไม่

หากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร (เส้นเลือดดำบวมที่ด้านล่าง) หลังคลอดให้ลองใช้สีน้ำตาลแดงแม่มดเพื่อลดอาการปวดและอาการคัน

โรคท้องร่วง

หรือคุณอาจมีปัญหาตรงข้าม กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อในไส้ตรงของคุณสามารถยืดหรือฉีกขาดในระหว่างการคลอดบุตรดังนั้นคุณสามารถรั่วไหลของก๊าซและเซ่อ ริดสีดวงทวารที่ออกมาจากช่องทวารหนักของคุณสามารถทำให้คนเซ่อหลบหนีได้ง่ายขึ้น โดยปกติจะดีขึ้นภายในไม่กี่เดือนหลังคลอด

แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อควบคุมอาการท้องร่วงหรือก๊าซทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ ดูสิ่งที่คุณกิน: ผลิตภัณฑ์นมกลูเตนหรือไขมันและสารให้ความหวานเทียมอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงสำหรับบางคน Kegel ออกกำลังกายที่ซึ่งคุณเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานราวกับว่าคุณหยุดฉี่กลางสตรีมก็ช่วยได้เช่นกัน

ปัญหาฉี่

การคลอดทางช่องคลอดเหยียดกระเพาะปัสสาวะของคุณและอาจทำให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อเสียหายในระยะเวลาอันสั้น ที่สามารถทำให้ยากที่จะไปห้องน้ำแม้ว่าคุณจะรู้สึกอยาก

ลองเทน้ำใส่องคชาตของคุณในขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่บนห้องน้ำเพื่อลดการต่อยจากฉี่

คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรั่วไหลเล็กน้อยทุกครั้งที่คุณไอหรือหัวเราะ สิ่งนี้ควรทำให้ดีขึ้นด้วยตัวเอง คุณสามารถเพิ่มความเร็วในการกู้คืนด้วย Kegel แบบฝึกหัด ลองกระชับกล้ามเนื้อของคุณเป็นเวลา 5 วินาที 5 ครั้งติดต่อกัน ทำงานได้ถึง 10 ครั้งติดต่อกันจนกว่าคุณจะทำอย่างน้อย 10 ชุดต่อวัน

อาการบวมของเต้านม

ในช่วง 3-4 วันแรกหลังคลอดเต้านมของคุณทำคอลอสตรัมซึ่งเป็นสารที่อุดมด้วยสารอาหารที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารก หลังจากนั้นเต้านมของคุณจะบวมเมื่อพวกเขาเติมนม

การพยาบาลหรือการปั๊มน้ำนมจะช่วยลดอาการบวมและความอ่อนโยน วางผ้าเย็นบนหน้าอกของคุณระหว่างการให้นมด้วย

หากคุณไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมให้สวมชุดชั้นในที่กระชับและรองรับ หลีกเลี่ยงการถูเต้านมซึ่งจะทำให้พวกเขาทำนมมากขึ้น

อย่างต่อเนื่อง

ผมและผิวหนังเปลี่ยนแปลง

อย่าตกใจถ้าผมของคุณผอมบางใน 3-4 เดือนแรกหลังจากที่คุณให้กำเนิด สิ่งนี้มาจากการเลื่อนระดับฮอร์โมน เมื่อคุณตั้งครรภ์ฮอร์โมนระดับสูงทำให้ผมของคุณโตเร็วและร่วงน้อยลง

คุณอาจเห็นรอยแตกลายสีแดงหรือสีม่วงที่หน้าท้องและหน้าอก พวกเขาจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่ในที่สุดพวกเขาก็จะจางหายไป

รู้สึกฟ้า

หลังจากที่คุณพาลูกกลับบ้านคุณอาจผ่านรถไฟเหาะแห่งอารมณ์ - รวมถึงความกังวลความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า - ในช่วงแรก ๆ ของการเป็นแม่ ที่เรียกว่า "baby blues" และเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

หากคุณรู้สึกแบบนี้มานานกว่าสองสัปดาห์ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ คุณอาจมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งเป็นเงื่อนไขที่รุนแรงมากขึ้นที่ต้องได้รับการรักษาเช่นการรักษาด้วยการพูดคุย

เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ

โดยปกติคุณจะไปพบแพทย์ประมาณ 6 สัปดาห์หลังคลอด เธอจะตรวจช่องคลอดปากมดลูกและมดลูกรวมถึงน้ำหนักและความดันโลหิตของคุณ เมื่อคุณได้รับทุกอย่างชัดเจนจากเธอก็มักจะดีที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง (ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการควบคุมการเกิดครั้งแรก) และกลับไปออกกำลังกายประจำ

ก่อนตรวจสุขภาพให้โทรเรียกหมอทันทีถ้าคุณมี:

• มีเลือดออกจากช่องคลอดของคุณที่ดูดซับมากกว่าหนึ่งแผ่นต่อชั่วโมง
• ปวดหัวอย่างรุนแรงที่ไม่หายไป
• ปวดขาพร้อมกับสีแดงหรือบวม
• อาการปวดเต้านมบวมความอบอุ่นและสีแดง