ปวดหัวไมเกรนคืออะไร?

ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวที่ทรงพลังซึ่งมักเกิดขึ้นกับอาการคลื่นไส้อาเจียนและความไวต่อแสง สามารถใช้ได้ตั้งแต่ 4 ชั่วโมงถึง 3 วันและบางครั้งก็นานกว่านั้น

มูลนิธิ American Migraine Foundation ประเมินว่าชาวอเมริกันกว่า 36 ล้านคนได้รับพวกเขาผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า คนส่วนใหญ่เริ่มมีอาการปวดหัวไมเกรนระหว่างอายุ 10 และ 40 อย่างไรก็ตามผู้หญิงหลายคนพบว่าไมเกรนของพวกเขาดีขึ้นหรือหายไปหลังจากอายุ 50 พวกเขามักมีอายุระหว่าง 4 และ 72 ชั่วโมง

อาการปวดหัวไมเกรนสาเหตุอะไร

อาการปวดหัวไมเกรนเป็นอาการของสภาพโดยรวมที่รู้จักกันในชื่อไมเกรน แพทย์ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดศีรษะไมเกรนแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในสมองเช่นเดียวกับยีนที่ทำงานในครอบครัว คุณยังสามารถสืบทอดทริกเกอร์ที่ทำให้คุณปวดหัวไมเกรนเช่นความเหนื่อยล้าแสงจ้าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและอื่น ๆ

เป็นเวลาหลายปีที่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าไมเกรนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดในสมอง ตอนนี้หลายคนคิดว่าพวกเขาเกิดขึ้นเนื่องจากข้อบกพร่องในสมองส่งผ่านจากพ่อแม่ของคุณ

ไมเกรนเริ่มต้นเมื่อเซลล์ประสาทที่ทำปฏิกิริยามากเกินไปส่งสัญญาณที่กระตุ้นประสาท trigeminal- เส้นประสาทที่ให้ความรู้สึกถึงศีรษะและใบหน้าของคุณ การเปิดใช้งานของเส้นประสาททำให้เกิดการปล่อยสารเคมีบางชนิดเช่น serotonin และ calcitonin เปปไทด์ที่เกี่ยวข้องกับยีน (CGRP) CGRP ทำให้หลอดเลือดในเยื่อบุของสมองบวม สิ่งนี้ปล่อยสารสื่อประสาทที่สร้างการอักเสบและความเจ็บปวด

อะไรจะทำให้ปวดหัวไมเกรน

ทริกเกอร์ไมเกรนที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ความตึงเครียด เมื่อคุณเครียดสมองของคุณจะปล่อยสารเคมีที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดซึ่งอาจนำไปสู่อาการไมเกรน
• ฟู้ดส์ อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดเช่นชีสอายุแอลกอฮอล์และสารปรุงแต่งอาหารเช่นไนเตรต (ในเป็ปเปอโรนี, ฮอทดอก, อาหารกลางวัน) และโมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) อาจเป็นสาเหตุของไมเกรนได้ถึง 30%
• คาเฟอีน . การได้รับมากเกินไปหรือถอนออกจากมันอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเมื่อระดับในร่างกายของคุณลดลงทันที ดูเหมือนเส้นเลือดจะชินกับคาเฟอีนและเมื่อคุณไม่มีอะไรเลยคุณอาจปวดหัว คาเฟอีนนั้นสามารถรักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนแบบเฉียบพลันได้
• การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ แนวรบของพายุการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศลมแรงหรือการเปลี่ยนแปลงของระดับความสูงสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้
• มีช่วงเวลาของคุณ
• รู้สึกเหนื่อยมาก
• ข้ามมื้ออาหาร
• การเปลี่ยนแปลงของคุณ นอน

อย่างต่อเนื่อง

ปวดหัวไมเกรนเป็นกรรมพันธุ์

ใช่ปวดหัวไมเกรนดูเหมือนจะทำงานในครอบครัว สี่ใน 5 คนที่มีอาการมีสมาชิกในครอบครัวคนอื่นที่มีพวกเขาเช่นกัน หากผู้ปกครองคนหนึ่งมีประวัติอาการปวดศีรษะแบบนี้ลูกของพวกเขามีโอกาส 50% ที่จะได้รับพวกเขาและถ้าพ่อแม่ทั้งคู่มีพวกเขาความเสี่ยงก็จะเพิ่มขึ้นถึง 75%

อาการปวดหัวไมเกรนคืออะไร

คุณสามารถมีอาการไมเกรนได้ คนทั่วไปรวมถึง:

• ปวดหัวที่มักจะเริ่มเป็นปวดทื่อและเติบโตเป็นปวดสั่น มันมักจะแย่ลงในระหว่างการออกกำลังกาย ความเจ็บปวดสามารถเปลี่ยนจากศีรษะด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งอยู่ข้างหน้าศีรษะหรือรู้สึกว่ามันกระทบกับศีรษะของคุณ
• ความไวต่อแสงเสียงรบกวนและกลิ่น
• คลื่นไส้และอาเจียนปวดท้องและปวดท้อง
• สูญเสียความกระหาย
• รู้สึกอบอุ่นหรือเย็นจัด
• ผิวสีซีด
• ความเมื่อยล้า
• เวียนหัว
• มองเห็นภาพซ้อน
• โรคท้องร่วง
• ไข้ (นี้หายาก)

อาการปวดหัวไมเกรนส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง แต่อาการรุนแรงอาจเกิดขึ้นนานกว่าสามวัน บ่อยครั้งที่พวกเขาเกิดความแตกต่างสำหรับทุกคน แต่เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการปวดหัวสองถึงสี่ครั้งต่อเดือน บางคนอาจปวดหัวไมเกรนทุกสองสามวันในขณะที่บางคนอาจปวดหัวปีละครั้งหรือสองครั้ง

ประเภทของอาการปวดหัวไมเกรน

เงื่อนไขสำหรับอาการปวดหัวไมเกรนสองประเภทอ้างถึงอาการที่สัญญาณเมื่อหนึ่งกำลังจะเริ่มต้นเรียกว่าออร่า

• ไมเกรนกับออร่า (หรือที่เรียกว่าไมเกรน "คลาสสิค")
• ไมเกรนที่ไม่มีออร่า (รู้จักกันในชื่อไมเกรน "ทั่วไป")

ออร่าสามารถเริ่มได้ 1 ชั่วโมงก่อนความเจ็บปวดและมักจะอยู่ได้นาน 15 นาทีถึง 1 ชั่วโมง รัศมีภาพรวมถึง:

• จุดหรือไฟกะพริบที่สว่างสดใส
• จุดบอด
• มองเห็นไม่ชัด
• การสูญเสียการมองเห็นชั่วคราว
• เส้นหยักหรือขรุขระ

รัศมีอื่นอาจส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณ คุณอาจมี "ความรู้สึกตลก ๆ " และไม่สามารถอธิบายความรู้สึกได้ คุณอาจมีหูอื้อหรือมีการเปลี่ยนแปลงของกลิ่น (เช่นกลิ่นแปลก ๆ ) รสชาติหรือการสัมผัส

เงื่อนไขไมเกรนที่หายากรวมถึงรัศมีประเภทนี้:

• อัมพาตครึ่งซีกไมเกรน . ช่วงเวลาสั้น ๆ ของการเป็นอัมพาต (อัมพาตครึ่งซีก) หรือความอ่อนแอในด้านหนึ่งของร่างกาย คุณอาจรู้สึกมึนงงชั่วคราวเวียนศีรษะหรือการมองเห็นเปลี่ยนแปลง หากคุณได้รับอาการเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบวิธีการบอกพวกเขานอกเหนือจากอาการของโรคหลอดเลือดสมองซึ่งอาจดูคล้ายกัน รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินทันทีหากคุณมีอาการเหล่านี้
• ไมเกรนจักษุ สูญเสียการมองเห็นในระยะสั้นบางส่วนหรือทั้งหมดในหนึ่งตาพร้อมกับอาการปวดหลังที่น่าเบื่อซึ่งอาจแพร่กระจายไปยังส่วนที่เหลือของหัวของคุณ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากมีสิ่งรบกวนทางสายตา
• ไมเกรนด้วยออร่าก้านสมอง . เวียนหัวสับสนหรือเสียสมดุลอาจเกิดขึ้นได้ก่อนที่จะปวดหัว ความเจ็บปวดอาจส่งผลกระทบต่อด้านหลังศีรษะของคุณ อาการเหล่านี้มักจะเริ่มทันทีและอาจเกิดขึ้นกับปัญหาในการพูดหูอื้อและอาเจียน ไมเกรนประเภทนี้เชื่อมโยงอย่างมากกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและส่วนใหญ่มีผลต่อผู้หญิงวัยหนุ่มสาว อีกครั้งอาการเหล่านี้จะต้องตรวจสอบโดยแพทย์ทันที
• ไมเกรนสถานะ . ไมเกรนชนิดนี้หายากและรุนแรงสามารถอยู่ได้นานกว่า 72 ชั่วโมง ความเจ็บปวดและอาการคลื่นไส้รุนแรงจนคุณอาจต้องไปโรงพยาบาล บางครั้งยาหรือการถอนยาอาจทำให้พวกเขา
• ไมเกรนจักษุ ปวดรอบดวงตารวมถึงอัมพาตของกล้ามเนื้อรอบข้าง นี่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์เพราะอาการอาจเกิดจากความกดดันต่อเส้นประสาทที่อยู่ด้านหลังตาหรือโป่งพอง อาการอื่น ๆ ของไมเกรนชนิดที่หายากนี้ ได้แก่ เปลือกตาเหี่ยวอ้า, การมองเห็นสองครั้งหรือการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นอื่น ๆ

อาการปวดหัวไมเกรนที่ไม่มีรัศมีเป็นเรื่องธรรมดา หลายชั่วโมงก่อนที่อาการปวดหัวจะเริ่มขึ้นคุณสามารถมีอาการที่คลุมเครือซึ่งรวมถึง:

• ความกังวล
• ที่ลุ่ม
• รู้สึกเหนื่อยมาก

อย่างต่อเนื่อง

รักษาอาการปวดหัวไมเกรนได้อย่างไร?

ไม่มีวิธีรักษาอาการปวดหัวไมเกรน แต่ยาหลายตัวสามารถรักษาหรือป้องกันได้ คุณสามารถทำให้พวกมันน้อยลงได้โดยหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ ประเภทของการรักษาไมเกรนทั่วไป ได้แก่ :

• บรรเทาอาการปวด. ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) มักใช้งานได้ดีสำหรับบางคน ส่วนผสมหลักคือ acetaminophen, คาเฟอีนและ อย่าให้ยาแอสไพรินแก่ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 19 ปีเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการของโรคเรย์ ระวังเมื่อคุณใช้ยาแก้ปวด OTC เพราะบางครั้งพวกเขาสามารถเพิ่มอาการปวดหัว ถ้าคุณใช้มันมากเกินไปคุณสามารถปวดหัวฟื้นตัวหรือขึ้นอยู่กับพวกเขา หากคุณใช้ยาแก้ปวด OTC มากกว่าสองวันต่อสัปดาห์ก็ถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ เธอสามารถแนะนำยาตามใบสั่งแพทย์ที่อาจทำงานได้ดีขึ้น
• ยารักษาอาการคลื่นไส้ แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาได้หากคุณมีอาการคลื่นไส้ด้วยไมเกรน
• ยาป้องกัน หากคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ และคุณมีไมเกรนวันละ 4 ครั้งขึ้นไปแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ คุณใช้มันเป็นประจำเพื่อลดความรุนแรงหรือความถี่ของอาการปวดหัวของคุณ พวกเขารวมถึงยายึดยาความดันโลหิต (เช่นเบต้าอัพและแคลเซียมแชนเนลบล็อกเกอร์) และยากล่อมประสาท ตัวยับยั้ง CGRP เป็นยาป้องกันชนิดใหม่ที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำถ้าคนอื่นไม่ช่วย
• biofeedback . เทคนิคนี้ช่วยให้คุณรับรู้สถานการณ์ที่ตึงเครียดที่อาจทำให้เกิดไมเกรน หากอาการปวดหัวเริ่มช้าลงไบโอฟีดแบ็คสามารถหยุดการโจมตีได้ก่อนที่มันจะเต็ม
• การกระตุ้นด้วยแม่เหล็กแบบ Transcranial (TMS) คุณวางอุปกรณ์นี้ไว้ที่ด้านหลังหัวของคุณเมื่อเริ่มต้นของไมเกรนด้วยออร่า มันส่งพลังงานแม่เหล็กชีพจรไปยังสมองของคุณซึ่งอาจหยุดหรือลดความเจ็บปวด

คุณสามารถป้องกันไมเกรนได้ไหม?

ใช่. คุณสามารถให้พวกเขาน้อยลงเมื่อคุณระบุและหลีกเลี่ยงการเรียกไมเกรน ติดตามรูปแบบอาการของคุณในไดอารี่ปวดหัวเพื่อให้คุณทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการเหล่านั้น

การจัดการความเครียดและการฝึกการผ่อนคลายสามารถช่วยป้องกันการโจมตีของคุณหรือทำให้พวกเขามีความรุนแรงน้อยลง

ผู้หญิงที่มีอาการปวดหัวไมเกรนมักจะใช้ยาป้องกันเมื่อพวกเขารู้ว่าเป็นช่วงเวลาของเดือน

อย่างต่อเนื่อง

คนดูเหมือนจะมีอาการไมเกรนน้อยลงเมื่อกินตามกำหนดและพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ - ในปริมาณที่พอเหมาะ - สามารถช่วยป้องกันได้

เมื่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอคุณมีตัวเลือกอื่น ๆ ยาไมเกรนป้องกันสามารถทำให้อาการปวดหัวของคุณรุนแรงน้อยลงและเกิดขึ้นน้อยลงเมื่อคุณใช้ยาเป็นประจำ

นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ใหม่ที่สามารถช่วยได้ Cefaly เป็นอุปกรณ์พกพาที่มีลักษณะคล้ายแถบคาดศีรษะส่งคลื่นไฟฟ้าผ่านผิวหนังของหน้าผาก มันช่วยกระตุ้นเส้นประสาท trigeminal ซึ่งเชื่อมโยงกับอาการปวดหัวไมเกรน คุณใช้ Cefaly วันละครั้งเป็นเวลา 20 นาทีและเมื่ออยู่ในความรู้สึกคุณจะรู้สึกเสียวซ่าหรือนวดตัว นอกจากนี้ยังมีเครื่องกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสแบบไม่รุกล้ำที่เรียกว่า gammaCore เมื่อวางเหนือเส้นประสาทเวกัสในลำคอมันจะปล่อยกระแสไฟฟ้ากระตุ้นไปยังเส้นใยของเส้นประสาทเพื่อบรรเทาอาการปวด

ถัดไปในภาพรวมไมเกรน

ขั้นตอน