สารบัญ:
- คาดหวัง Ups and Downs
- กำหนดเป้าหมายที่สมจริง
- อย่างต่อเนื่อง
- ฉลองชัยชนะเล็ก ๆ
- จงมีความเข้าใจ
- ช่วยเหลือ แต่ไม่มากเกินไป
เมื่อเขาตัดสินใจที่จะลองสโนว์บอร์ดคริสบิกเคลวัย 51 ปีไม่กังวลเกี่ยวกับความท้าทาย เขาเป็นนักสกีที่ดีอยู่แล้ว
ตามที่คาดการณ์ไว้มันดีมาก - จนกระทั่งเขาย้ายออกจากกระเช้า “ เท้าข้างหนึ่งติดอยู่ในหิมะในขณะที่อีกข้างหนึ่งเลื่อนลงไปตามทางลาดบนสโนว์บอร์ด” Bickell กล่าว ผลลัพท์: labrum ที่ฉีกขาดในสะโพกทั้งสอง
Bickell ซึ่งอาศัยอยู่ใน Cheshire, CT และเป็นผู้อำนวยการการเรียนรู้ออนไลน์ที่มหาวิทยาลัยในท้องถิ่นได้เกิดอุบัติเหตุอย่างก้าวกระโดด แต่การกู้คืนนั้นช้ากว่าที่เขาคิด เขามีการบำบัดทางกายภาพมากกว่า 50 ครั้งการออกกำลังกายที่บ้านนับไม่ถ้วนและการสนับสนุนอันมากมายจากแอนภรรยาของเขา
เมื่อคุณเป็นผู้ดูแลสิ่งสำคัญคือการรักษาสิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง การตีกลับจากการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วยอาจใช้เวลานานกว่าที่คุณคาดไว้ พยายามนึกถึงสถานบำบัดของคนที่คุณรักเหมือนวิ่งมาราธอนไม่ใช่วิ่งแข่ง
คาดหวัง Ups and Downs
คนที่คุณห่วงใยอาจก้าวไปข้างหน้าอย่างมากในหนึ่งวันและเลื่อนถอยหลังไปข้างหน้า นั่นเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกังวลหากการฟื้นตัวอย่างกระทันหันจะตามมาด้วยการหยุดนิ่ง มันใช้ได้ดีตราบใดที่มีความชันโดยรวมขึ้น
“ คุณกำลังมองหาความคืบหน้าอยู่เสมอ” Jay Neidich รองประธานฝ่ายบริการฟื้นฟูสมรรถภาพของ VNA Healthtrends กล่าว หากคุณไม่เห็นพัฒนาการที่ค่อยเป็นค่อยไปเมื่อเวลาผ่านไปพูดคุยกับแพทย์ของเขา
กำหนดเป้าหมายที่สมจริง
ตั้งฐานความคาดหวังของคุณสำหรับความสามารถของเขาในการก้าวต่อไปว่าเขาจะไปไหนมาไหนก่อนผ่าตัดหรือเจ็บป่วย
“ เป้าหมายคือเพื่อให้ผู้ป่วยกลับไปสู่ระดับหน้าที่ก่อนหน้านี้” Neidich กล่าว “ หากพวกเขาเดิน 50 ฟุตพร้อมกับวอล์คเกอร์กลิ้งนั่นคือเป้าหมายถ้าพวกเขาเดิน 500 ฟุต - นั่นควรจะเป็นเป้าหมาย”
ในการเริ่มต้นเขาอาจจำเป็นต้องใช้สิ่งต่าง ๆ เช่นอ้อยไม้ค้ำหรือวอล์คเกอร์ Bickell จดจำว่าพวกเขาสำคัญแค่ไหน
“ ฉันมีเพื่อนบ้านอายุ 80 ปีสองคนคนหนึ่งให้วอล์คเกอร์ของเธอกับอีกคนหนึ่งอ้อยของเธอ” เขากล่าว "ในตอนแรกฉันพูดว่า 'ไม่มีทาง' จากนั้นมาถึงความรู้สึกของฉันพวกเขาทั้งคู่ต่างก็ช่วยกันมาก"
คาดว่าจะมีความคืบหน้าในการแฉเวที ตัวอย่างเช่นในช่วงแรกไม้ค้ำอาจช่วยให้คนที่คุณรักรู้สึกสบายใจเมื่อเขาสร้างความแข็งแกร่ง จากนั้นเขาจะย้ายไปยังขั้นตอนต่อไปซึ่งอาจเดินด้วยตัวเอง
ความเป็นอิสระนั้นเป็นเป้าหมายที่ดีและเป็นไปได้ ยิ่งเขาทำตัวเองได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
อย่างต่อเนื่อง
ฉลองชัยชนะเล็ก ๆ
แม้แต่การปรับปรุงเล็กน้อยก็เป็นสิ่งที่น่ายินดี ในตอนแรกมันอาจจะง่ายเหมือนนั่งอยู่บนเตียง มันเป็นขั้นตอนแรกสู่การเดินทางอย่างอิสระมากขึ้น
“ เมื่อฉันสามารถเดินไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงได้” Bickell กล่าวว่า“ ฉันดีใจมาก”
แต่ละก้าวเล็ก ๆ เป็นสัญญาณของความก้าวหน้า ฉลองแต่ละคนด้วยความรุ่งโรจน์ ให้คนที่คุณรักได้กอดหรือคนสูงห้าคนเมื่อเขาผ่านเหตุการณ์สำคัญ:
- แต่งตัวตัวเองเป็นครั้งแรก
- ฝนตกด้วยตัวเอง
- เดินขึ้นบันได
- เดินเล่นนอกบ้าน
- ขับรถ
จงมีความเข้าใจ
โปรดทราบว่าการฟื้นตัวนั้นอาจส่งผลต่ออารมณ์ Bickell เรียกคืนบางวันที่ยากลำบาก “ ส่วนของจิตใจก็ยากเช่นกัน” เขากล่าว “ ภรรยาของฉันช่วยอย่างมากความช่วยเหลือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือให้เธอฟังที่นั่น”
คนที่คุณรักอาจจะหงุดหงิดที่เขาต้องพึ่งคุณให้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาคุ้นเคยกับการเป็นอิสระ “ นั่นเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้คนจำนวนมากที่ต้องทำงานผ่าน” Neidich กล่าว การสนับสนุนและความอดทนของคุณสามารถช่วยได้มาก
ช่วยเหลือ แต่ไม่มากเกินไป
ในฐานะผู้ดูแลคุณอาจรู้สึกอยากทำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อคนที่คุณรัก แต่นั่นสามารถย้อนกลับ หากคุณทำทุกอย่างเพื่อเขาเขาจะหมดแรงจูงใจที่จะทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวเขาเอง
เคล็ดลับคือการช่วยเหลือโดยไม่ทำอะไรมากเกินไป ตัวอย่างเช่นนำเขาออกจากเตียง แต่อย่ายกเขาออกจากร่างกาย “ อยู่ที่นั่นถ้าคุณต้องการ แต่อย่าทำแบบนั้นเพื่อเขาเพื่อเขา” Neidich กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งช่วยให้เขาช่วยตัวเอง
สร้างความมั่นใจให้คนที่คุณรักว่าการฟื้นฟูต้องใช้เวลาและเตือนเขาว่าเขามาไกลแค่ไหน เมื่อเขาพูดว่า "ฉันหวังว่าฉันไม่ต้องการความช่วยเหลือเพียงแค่เดินไปจนสุดทาง" บอกเขาว่า "แต่เมื่อสัปดาห์ก่อนคุณไม่สามารถแม้แต่จะเดินออกจากประตูหน้าบ้าน"