บวกกับการรักษาเพื่อช่วยในการเอาชนะความเจ็บปวด

โดย David Freeman

คนที่มีอาการปวดบ่อย ๆ มักจะคิดว่าตัวเองเป็นทุกข์จากโรคเฉพาะไม่ว่าจะเป็นโรคข้ออักเสบปวดหลังไมเกรนหรืออย่างอื่น แต่ทุกคนที่เคยมีประสบการณ์กับความเจ็บปวดมาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นก็เกิดขึ้นกับคนอเมริกันหลายล้านคนที่มีอาการปวดเรื้อรัง

อาการปวดเรื้อรังเป็นอาการที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกัน 42 ล้านคนถึง 50 ล้านคน แม้จะมีการวิจัยมาหลายทศวรรษอาการปวดเรื้อรังยังคงเข้าใจได้ยากและควบคุมยาก จากการสำรวจของ American Academy of Pain Medicine พบว่าแม้แต่การรักษาแบบครบวงจรด้วยยาตามใบสั่งแพทย์ก็ช่วยได้โดยเฉลี่ยเพียง 58% ของคนที่มีอาการปวดเรื้อรัง

ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังอะไรและคุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง

บางกรณีของอาการปวดเรื้อรังสามารถโยงไปถึงการบาดเจ็บเฉพาะที่หายไปนาน - ตัวอย่างเช่นการบาดเจ็บการติดเชื้อที่ร้ายแรงหรือแม้แต่การผ่าตัด กรณีอื่นไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน - ไม่มีการบาดเจ็บก่อนและไม่มีความเสียหายของเนื้อเยื่อพื้นฐาน อย่างไรก็ตามอาการปวดเรื้อรังหลายกรณีเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเหล่านี้:

• อาการปวดหลัง
• โรคข้ออักเสบโดยเฉพาะโรคข้อเข่าเสื่อม
• อาการปวดหัว
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• fibromyalgia
• โรคงูสวัด
• ความเสียหายของเส้นประสาท (เส้นประสาทส่วนปลาย)

การรักษาสภาพพื้นฐานของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่บ่อยครั้งที่ไม่สามารถแก้ปวดเรื้อรังได้ แพทย์พิจารณาว่าความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นเงื่อนไขของตัวเองมากขึ้นโดยต้องการการรักษาอาการปวดที่จัดการกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้ป่วย

การทำความเข้าใจผลกระทบทางจิตวิทยาของอาการปวดเรื้อรัง

ในระดับพื้นฐานความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นเรื่องของชีววิทยา: แรงกระตุ้นเส้นประสาทผู้แจ้งเตือนทำให้สมองเกี่ยวกับความเสียหายของเนื้อเยื่อที่ไม่มีอยู่อีกต่อไปถ้ามันเคยทำ แต่ปัจจัยทางสังคมและจิตวิทยาที่ซับซ้อนก็มีบทบาทเช่นกันและดูเหมือนว่าพวกเขาจะช่วยตัดสินว่าใครจะไปได้ดีแม้จะมีอาการปวดเรื้อรังที่รุนแรง - และชีวิตของพวกเขาก็คลี่คลายไปอย่างรวดเร็ว

อารมณ์เชิงลบรวมถึงความโศกเศร้าและความวิตกกังวลดูเหมือนจะทำให้เจ็บปวดมากขึ้น ตัวอย่างเช่นคนที่อาศัยอยู่กับความรู้สึกไม่สบายมักจะมีอาการปวดเรื้อรังมากกว่าคนที่พยายามใช้ความเจ็บปวดอย่างก้าวย่าง และในกลุ่มคนที่มีอาการปวดเรื้อรังอันเนื่องมาจากการบาดเจ็บจากการทำงานผู้ที่รายงานความพึงพอใจในการทำงานต่ำกว่าผู้ที่กล่าวว่าพวกเขาชอบงานของพวกเขา

อย่างต่อเนื่อง

แต่อารมณ์ด้านลบอาจเป็นผลมาจากความเจ็บปวดเรื้อรังเช่นเดียวกับสาเหตุ “ หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลาและจากนั้นคุณก็เริ่มมีอาการปวดเรื้อรังคุณอาจรู้สึกหดหู่ใจ” Roger Chou, MD, รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จาก Oregon Health & Science University ในพอร์ตแลนด์และผู้เชี่ยวชาญชั้นนำเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรัง "อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง แต่คนที่คิดว่าอาการปวดเรื้อรังคือ" ทั้งหมดในหัว "ไม่ได้เป็นจริง"

เนื่องจากอาการปวดเรื้อรังส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตคุณจึงจำเป็นต้องรักษาอาการปวดเรื้อรังทั้งทางการแพทย์และอารมณ์

"คนที่มีอาการปวดเรื้อรังไม่ควรถือว่าพวกเขาต้องกำจัดมันออกไป" รัสเซลเคพอร์เทนอยประธานแพทย์ยาแก้ปวดและการดูแลแบบประคับประคองที่โรงพยาบาลเบ ธ อิสราเอลในนครนิวยอร์กและอดีตประธานาธิบดีสมาคมโรคปวดแห่งอเมริกากล่าว "และพวกเขาไม่ควรพอใจกับแพทย์ที่ไม่ต้องการรักษามันอย่างจริงจัง"

ยาที่ใช้ควบคุมอาการปวดเรื้อรัง

มีการแสดงยาที่สั่งจ่ายตามใบสั่งแพทย์และยาที่หลากหลายเพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรังรวมถึง:

•บรรเทาอาการปวด ผู้ป่วยปวดหลายคนได้รับการบรรเทาจากยาแก้ปวดทั่วไปเช่น acetaminophen, ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) และยาแก้ปวดเช่นแอสไพริน, ไอบูโพรเฟน, ketoprofen และ naproxen ยาเหล่านี้ถือว่าปลอดภัย แต่ไม่มีความเสี่ยง ยกตัวอย่างเช่นการทาน acetaminophen มากเกินไปอาจทำให้ตับถูกทำลายหรือเสียชีวิตได้โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคตับ NSAIDs สามารถทำให้เกิดแผลและเพิ่มความเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจและไตปัญหา

•ยากล่อมประสาท ยาหลายตัวที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาในการรักษาอาการซึมเศร้าก็มีคำสั่งจากแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง เหล่านี้รวมถึง tricyclic ซึมเศร้าเช่น amitriptyline (Elavil), imipramine (Tofranil), clomipramine (Anafranil), desipramine (Norpramin), doxepin (Sinequan) และ nortriptyline (Pamelor) ผลการบรรเทาอาการปวดของ tricyclic ดูเหมือนจะแตกต่างจากผลเพิ่มอารมณ์ดังนั้นยาเหล่านี้จะมีประโยชน์แม้ในผู้ป่วยปวดเรื้อรังที่ไม่หดหู่

ยากล่อมประสาทอื่น ๆ ที่ใช้ในการรักษาอาการปวด ได้แก่ venlafaxine (Effexor) และ duloxetine (Cymbalta) ซึ่งองค์การอาหารและยาได้อนุมัติให้รักษาอาการปวดเส้นประสาทและเส้นประสาทเบาหวาน ยาเหล่านี้เป็นสมาชิกของกลุ่มยาที่รู้จักกันในชื่อ serotonin และ norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดเรื้อรังเช่นเดียวกับ tricyclics แต่มีโอกาสน้อยที่จะทำให้ปากแห้ง, ใจเย็น, การเก็บปัสสาวะและผลข้างเคียงอื่น ๆ

อย่างต่อเนื่อง

เมื่อใช้ในขนาดที่เหมาะสมด้วยการตรวจสอบอย่างระมัดระวังยาเหล่านี้สามารถรักษาได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดเรื้อรัง แต่ให้แน่ใจว่าได้หารือเกี่ยวกับความเสี่ยงผลประโยชน์และการวิจัยที่อยู่เบื้องหลังยาเสพติดกับแพทย์ของคุณ

•ยากันชัก ยาหลายตัวที่พัฒนาขึ้นเพื่อรักษาโรคลมชักได้รับการกำหนดเช่นกันสำหรับอาการปวดเรื้อรัง เหล่านี้รวมถึงยาเสพติดรุ่นแรกเช่น carbamazepine (Tegretol) และ phenytoin (Dilantin) เช่นเดียวกับยารุ่นที่สองเช่น gabapentin (Neurontin), pregabalin (Lyrica) และ lamotrigine (Lamictal) Gabapentin และ Lyrica ได้รับการอนุมัติจาก FDA ในการรักษาอาการปวด

ยาเสพติดรุ่นแรกอาจทำให้เกิดการเดินที่ไม่เสถียร (ataxia), ใจเย็น, ปัญหาตับและผลข้างเคียงอื่น ๆ ผลข้างเคียงมีปัญหาน้อยกว่ากับยาเสพติดรุ่นที่สอง

• Opioids โคเดอีน, มอร์ฟีน, oxycodone, และยา opioid อื่น ๆ มีประสิทธิภาพมากต่ออาการปวดเรื้อรังและสามารถให้ยาได้หลายวิธีรวมถึงยาเม็ด, ผิวหนัง, การฉีดและผ่านทางเครื่องสูบน้ำฝัง

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดจำนวนมากและแม้กระทั่งแพทย์บางคนก็ยังระวัง opioids (หรือที่รู้จักกันว่ายาเสพติด) เพราะพวกเขามีศักยภาพที่จะติดยาเสพติด ยกเว้นผู้ป่วยที่มีประวัติพฤติกรรมเสพติดผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดกล่าวว่าประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาด้วยยาสำหรับอาการปวดเรื้อรังมักจะมีค่ามากกว่าความเสี่ยง

"มันเป็นเรื่องของความสมดุล" Chou กล่าว “ ผู้คนจำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกิดจาก opioids แต่ในฐานะแพทย์ฉันคิดว่ามันไม่เหมาะสมที่จะไม่ใช้ยาที่สามารถช่วยเหลือผู้คนได้หากสามารถจัดการความเสี่ยงได้”

โดยทั่วไปแพทย์ที่สั่งจ่ายการรักษาด้วยยาจะตรวจสอบผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังอย่างระมัดระวัง

การรักษาแบบไม่นอนสำหรับอาการปวดเรื้อรัง

นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาแล้วการรักษาแบบไม่ใช้ยาหลายวิธียังมีประโยชน์สำหรับอาการปวดเรื้อรัง ได้แก่ :

•การเยียวยาทางเลือก แม้ว่าแพทย์จะไม่ทราบว่ามันทำงานอย่างไร แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีว่าการฝังเข็มสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้ การเยียวยาทางเลือกอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่าทำงานกับความเจ็บปวดได้เช่นการนวดการทำสมาธิสติการจัดการกระดูกสันหลังโดยหมอนวดหรือหมอนวดและ biofeedback ซึ่งผู้ป่วยสวมเซ็นเซอร์ที่บันทึกกระบวนการทางร่างกายต่างๆเรียนรู้ที่จะควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและกระบวนการอื่น ๆ ความเจ็บปวด

•ออกกำลังกาย รูปแบบการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นการเดินปั่นจักรยานว่ายน้ำและการยืดกล้ามเนื้อก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้ บางคนพบว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งในการเข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายที่จัดโครงสร้างโดยโรงพยาบาลท้องถิ่น

อย่างต่อเนื่อง

• กายภาพบำบัด. ผู้ป่วยปวดที่ทำงานกับนักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดสามารถเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงวิธีการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะที่นำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง

•การกระตุ้นประสาท กระแสไฟฟ้าขนาดเล็กสามารถช่วยป้องกันแรงกระตุ้นเส้นประสาทที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง การกระแทกเหล่านี้สามารถส่งผ่านผิวหนังผ่านการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า (TENS) หรือผ่านอุปกรณ์ฝัง

•การบำบัดทางจิตวิทยา รูปแบบของจิตบำบัดที่รู้จักกันว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนจำนวนมากที่มีอาการปวดเรื้อรัง ช่วยให้พวกเขาหาวิธีรับมือกับความรู้สึกไม่สบายและ จำกัด ขอบเขตความเจ็บปวดที่รบกวนชีวิตประจำวัน

ซึ่งแตกต่างจากรูปแบบดั้งเดิมของจิตบำบัดซึ่งมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ส่วนตัวและประสบการณ์ชีวิตในวัยเด็กการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้คนคิดอย่างเป็นจริงเกี่ยวกับความเจ็บปวดของพวกเขาและหาวิธีที่จะแก้ไขข้อ จำกัด ทางกายภาพ

“ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาช่วยให้ผู้คนเอาชนะความเชื่อที่ผิดพลาดที่พวกเขาต้องนอนบนเตียงจนกว่าความเจ็บปวดของพวกเขาจะหมดไปหรือถ้าพวกเขากลับไปทำงานพวกเขาจะสร้างความเสียหายถาวรให้กับร่างกายของพวกเขา” โจวกล่าว

เลือกการรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการปวดเรื้อรัง

ด้วยวิธีการที่สามารถรักษาอาการปวดเรื้อรังได้ทุกวิธีใครจะรู้ได้ว่าการรักษาแบบใดหรือการรักษาแบบใดที่ทำให้รู้สึกเจ็บปวดได้มากที่สุด?

"เราไม่มีหลักฐานเพียงพอจากการศึกษาที่จะรู้ว่าวิธีใดเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใด" Portenoy กล่าว "การเลือกการรักษาที่ถูกต้องเป็นเรื่องของการตัดสินทางคลินิกและเกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับผู้ป่วย" เกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของความเจ็บปวดและประสิทธิภาพของการรักษาใด ๆ ที่ได้รับการทดลองแล้ว